Zachęcamy do treningu TENISA STOŁOWEGO. Skorzystajcie z video polecanego przez trenera Pawła PARSZEWSKIEGO.
Wszystkie ćwiczenia zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej, a przed rozgrzewką od przygotowania do ćwiczeń tak, aby było bezpiecznie.
Ćwiczenia na pracę nóg w tenisie stołowym
Zawodnik wybiera dowolny układ kroków i ćwiczy go 3 serie po 3 minuty. Pomiędzy seriami odpoczynek 1 minuta.
Czas trwania całość według uznania.
KONTAKT Z TRENEREM:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
lub SKYPE: pablo miles
Nauczyciel TENISA STOŁOWEGO:
Paweł PARSZEWSKI
Paweł PARSZEWSKI
