Rozmiar tekstu:

 karate zad

Trener Dariusz MAJCHRZAK zaprasza do aktywnego spędzania czasu w domu.

Walczymy z korona wirusem poprzez sport.
W zdrowym ciele zdrowy duch i większa odporność na zdradliwą bestię z Chin.
Uruchamiamy fajną zabawę na wyzwania.
Zabijamy nudę, spalamy sadełko i kontrolujemy masę naszego ciała. Wspieramy układ krwionośny, odpornościowy, kości, stawy, ścięgna i usprawniamy pracę naszego komputera dowodzącego: mózgu.

Zestaw Belly Crusher wykonujemy raz dziennie przez 30 dni.

Dzień 8

 

 

Dzień 9

 
Dodatkowo załączamy film z zasadami obrony w leżeniu na plecach:
 
 

 

Trener KARATE/BOKSU TAJSKIEGO/MMA:
Dariusz MAJCHRZAK